Dicas fáceis para perder gordura

Você pretende perder alguns quilos? Nesse artigo você vai encontrar dicas fáceis para perder gordura, perder peso é algo complicado para muitas pessoas, mas com muita força de vontade, você vai obter ótimos resultados.

1. Não coma qualquer coisa que seja branca. Cite cada alimento que seja branco e as chances são que você não deve comê-lo: pão, macarrão, biscoitos, a maioria dos cereais, produtos à base de farinha de trigo, batata, arroz branco, branco, leite e queijo pasteurizado são todos proibidos durante este tempo. (Alimentos saudáveis como couve-flor, galinha, peru, peixe, carne branca são exceções a esta regra).

2. Só beber água, nada mais! Um café? Apenas para manter as dores de cabeça sob controle, uma pequena xícara de café preto orgânico. Você pode adicionar leite? … Bem, é uma bebida branca? Um mínimo 2 litros de água por dia para ver realmente queimar a gordura.

3. Não coma nada com a palavra trigo na lista de ingredientes. E se for de trigo integral? Olha, se a palavra começa com T e termina em O e tem o “rig” entre eles, você não pode comê-lo. Isto inclui pão, massas, biscoitos e cereais. Muitos salgadinhos embalados também contêm trigo por isso não deixe de ler a lista de ingredientes cuidadosamente.

Aplique essas dicas simples para perder gordura junto ao seu plano de dieta durante as próximas 2 semanas.
Via: Artigonal